Quem sofre de rinite ou de outra alergia respiratória tem que se cuidar de janeiro a janeiro, independente da estação. Com a chegada do verão, é preciso ter alguns cuidados especiais para aproveitá-la da melhor forma, principalmente porque o calor e a umidade característicos dessa época facilitam a proliferação de micro-organismos causadores de alergias.
É preciso prestar atenção à variação de temperatura, que não deve ser brusca. Sempre que possível, é recomendável regular o ar-condicionado para o ambiente ficar agradável, mas que não gere um choque térmico forte quando a pessoa sair dali para um local não-climatizado. Além disso, o duto de ventilação precisa estar limpo, assim como o filtro do aparelho. Do contrário, ácaros, fungos e bactérias podem aproveitar e se proliferar ainda mais.
Cloro de piscina causa reação alérgica
Outro vilão para os que têm rinite alérgica é o cloro das piscinas. Ao ficar muito tempo com a cabeça submersa (como acontece com quem pratica natação com frequência), o cloro entra em contato com a mucosa nasal e acaba por deixá-la irritada. Consequentemente, os sintomas da rinite podem se intensificar. Existe a opção de nadar em piscinas salinizadas, mas mesmo elas apresentam cloro por recomendação da Anvisa.
Prefira as atividades físicas ao ar livre
Qualquer tipo de atividade aeróbica auxilia a saúde e o bem-estar dos alérgicos. Vale andar de bicicleta, correr, ou simplesmente caminhar – de preferência ao ar livre. O melhor nessa época é fazer os exercícios no começo da manhã ou depois do pôr do sol, quando a temperatura ambiente está mais amena.
Texto de caráter informativo. Consulte um especialista.
Fonte: Alergistas da Clínica Pró-Imuno, do Rio de Janeiro.
Imagem: http://phil.cdc.gov/